Ще 20 років тому на просторах нашої неосяжної батьківщини про користь інфрачервоного випромінювання і існування кабін, обладнаних випромінювачами або в іншому формулюванні ІК саун, знало лише вузьке коло фахівців. Час іде, і зараз ми переживаємо справжній бум застосування цього дива. Але що це таке ІК сауна, чітко уявляють не всі, тому в даній статті ми вирішили поговорити на цю тему.
Трохи історії Перша згадка про існування, якогось невидимого випромінювання з'явилися в Англії в 1800 році. Талановитий фізик Гершель, вивчаючи сонячний спектр, виявив, що за межами червоного випромінювання термометр показує підвищення температури. Відкриття було зафіксовано і благополучно покладено на полицю і більше, протягом майже 150 років, ніяких серйозних досліджень не проводилося. Але в середині 20 століття в Японії під керівництвом Тадаші Ішикава в результаті серйозних досліджень було відкрито цілющу дію цього спектру на організм людини.
У 1965 році був виданий патент, після чого дана розробка застосовувалася виключно в Японських клініках, Але в 1979 році ІЧ кабіни починають широко застосовуватися в Європі та США, а вже на початку дев'яностих, це диво дійшло до нас.
ІЧ кабіна - що це і чим вона хороша • Принцип роботи цих агрегатів заснований на здатності інфрачервоних променів з довжиною хвилі 0,75 - 1000 мкм глибоко прогрівати фізичні предмети. Тепло це звичайнісіньке, таке ж тепло виділяє грубка або камені в лазні, тільки це випромінювання здатне доносити тепло на більш глибокі рівні. • Нічого спільного з рентгенівськими променями або ультрафіолетовим випромінюванням цей принцип не має і, спираючись на численні світові дослідження можна сміливо стверджувати, що дане випромінювання нешкідливо.
• Ці агрегати якнайкраще пристосовані до сучасного життя. Посудіть самі, розміри самої маленької побутової серійної сауни 100х100х195 см. Збирається і монтується своїми руками вона протягом одного дня, причому інструкція з монтажу гранично проста і зрозуміла, споживає менше енергії, ніж побутової електрочайник, доступна для установки в звичайній середній міській квартирі. Причому ціна на деякі моделі цілком прийнятна. Далі на відео в цій статті ви можете поспостерігати процес складання своїми руками. Важливо: ми ні в якій мірі не протиставляємо цей вид саун традиційним лазнях і саунах.
Старі добрі лазні, це цілий ритуал, який приносить не тільки фізичну користь, але і величезне моральне задоволення, а ІК кабіна це скоріше агрегат для досягнення благотворного ефекту. • Якщо розібратися глибше, то даний високотехнологічний агрегат є, лише пристосуванням, за допомогою якого більш комфортно, швидко і глибоко можна прогріти організм. Ту ж саму мету переслідують і в традиційних лазнях. Тому ці поняття не конкуруючі, а швидше взаємодоповнюючі. • Більшість серійних агрегатів являють собою кабіну з натурального дерева, для цих цілей використовується деревина сосни, липи, канадського кедра або хамелок. Всередину кабіни вбудовуються бічні, фронтальні, тилові і нижні керамічні випромінювачі, завдяки чому тіло прогрівається повністю з усіх боків. • Середня температура всередині кабіни коливається від 40, до 60˚С при нормальній вологості повітря. Одноразовий сеанс перебування в кабіні триває в середньому близько 30 хвилин при частоті відвідувань не частіше 1 разу на добу.
• В ІЧ сауні використовується принцип глибокого прямого прогріву тіла на глибину до 50 мм, в той час як в традиційних лазнях прогрів непрямий поверхневий глибиною до 3 мм. • Організм прогрівається в досить комфортній температурі і при цьому у складі поту присутній до 20% шлаків, в той час як у лазні при температурі повітря до 120˚С організм спочатку відчуває сильний стрес і до того ж шлаків виходить всього 5 - 7%. Додайте що баню рекомендовано відвідувати не частіше 1 разу на тиждень, а в кабіні можна паритися щодня. • У звичайній парильні повітря нерухомий, завдяки високій температурі нагрівачів випалюється кисень, швидко підвищується вміст вуглекислоти і стає душно. Кабіну ж на відміну від парилки в банному приміщенні можна в будь-який момент провітрити і це не вплине на якість проведення процедури.
Показання до використання Продовжуючи розмову на тему, користь і шкода ІК сауни варто відзначити, що в сучасній медицині і спорті дані агрегати застосовуються досить активно. • Так вона благотворно впливає на організм при захворюваннях серцево-судинної системи і активно застосовується на стадії реабілітації після інфарктів або інсультів. • Благотворний розслабляючий ефект сауни активно застосовується при лікуванні нервових розладів. • М'який прогрів, не обпалює верхні дихальні шляхи, дозволяє успішно лікувати астму, бронхіти і гайморит. • Лікується більшість суглобових і зв'язкових захворювань, таких як ревматизм, блукаючі болі в поперековому, шийному і плечовому відділах. • Лікуються такі захворювання як артрит, мастит, геморой, менструальні проблеми.
• Благотворно впливає на зцілення внутрішніх органів при цирозі, циститі, отруєннях, гастритах, гастроентеритах, сприяє відновленню при гепатитах. • Лікує деякі шкірні запалення, вугровий висип, розгладжує зморшки, омолоджує шкіру, успішно бореться з целюлітом. • ІК кабіна незамінна при посттравматичному відновленні, при спортивних травмах, застудах і нежиті. • Для схуднення, ІЧ сауну можна назвати найкращим і безпечним засобом. Першими це помітили спортсмени, зараз вже загальновідомо що 30 хвилин в кабіні спалюють стільки ж калорій, скільки згорає після кросу на 10 км, плюс активно виводяться шлаки.
Важливо: регулярний прогрів інфрачервоними променями благотворно впливає на поліпшення потенції у чоловіків і збільшення сексуального потягу, плюс репродуктивної функції у подружніх пар.
Протипоказання На жаль, абсолютної панацеї від усього поки що немає. Також існують і протипоказання до ІК сауні: • Так якщо у вас свіжа травма, не слід продовжувати відвідувати сауну як мінімум до того часу поки не спаде набряклість і нормалізується температура в місці травми. • Чужорідні вставки у ваш організм, протези або імпланти, відбивають промені даного спектра. Тому ми рекомендуємо перед застосуванням сауни порадитися з фахівцями. • При всіх видах відкритих або внутрішніх кровотеч, прогрів в ІК кабіні заборонений. • Заборонено застосування при пухлинах, як злоякісних, так і доброякісних, крім того не можна прогріватися таким чином при лейкозі і загостренні будь-яких хронічних захворювань.
• Для жінок кабіна протипоказана при мастопатіях, міомах, фіброаденомах. • Не можна прогріватися при загостренні ниркових і печінкових захворювань, особливо якщо вони супроводжуються кровотечею. • Не рекомендується користуватися кабіною при серцевій недостатності 2 ступеня і стенокардії. • Якщо ви застудилися і у вас загострення з високою температурою, то слід спочатку збити температуру і почекати поки пройде пік загострення. • Гострі гнійні процеси виключають вплив ІЧ променями. • При цукровому діабеті слід бути дуже обережними і обов'язково проконсультуватися у лікаря. • Розписуючи принади ІЧ кабін, виробники говорять про користь глибокого проникнення променів, але замовчують про те, що це проникнення протипоказано для кори головного мозку, недарма родоначальники ІК кабін
Японці рекомендують захищати голову під час сеансу. Важливо: під час вагітності та годування груддю, провідні світові фахівці забороняють не тільки прогріватися в кабіні, а й перебувати поруч з працюючою кабіною. Хоча, після цього, прогрів рекомендований як відновних процедур.
Рекомендації щодо прийому процедур • Температура всередині кабіни не повинна бути вище ніж 55˚С, провітрювати можна просто відкривши двері. • Прийміть гарячий душ перед сеансом, це збільшить потовиділення. • Після прийняття їжі або на голодний шлунок прогріватися не рекомендується. • Пийте більше води, але не через силу. • Утримайтеся від застосування будь-яких косметичних засобів перед прогревом. • Запасіться рушниками, так як потіти ви будете сильно, а вода перешкоджає проникненню променів.
• Коли починаєте регулярні сеанси прогріву, тривалість не повинна перевищувати 30 хвилин, далі можна поступово збільшувати час. • Якщо організм зашлакован, сильне потовиділення може початися тільки через 5 - 7 сеансів, але це не означає, що шлаки будуть застоюватися, просто вони будуть виходити через сечу, кишечник і т.д. • Чим ближче частину тіла до випромінювача, тим інтенсивніше прогрів. • Після покидання кабіни, посидьте спокійно 5 хвилин, дайте організму прийти в норму.
Висновок З усього вище сказаного ми робимо висновок, що користь і шкода ІЧ сауни між собою не співмірні. Застосовуючи це диво розумно, без фанатизму ви надовго збережете і примножите своє здоров'я, яке, як відомо - не купиш. Далі, на відео в цій статті ми пропонуємо більш детально ознайомитися з променевими саунами.
